ile mozna

[...] jest z t-nation :). Nie wiem czy zauwazyles, ale oni niczego nie odkrywaja i wyzej wymienony plan przejawia sie tam ostatnio czesto wlasnie jako polecany dla fighterow. O ile dla mnie personalnie tamten serwis jest aktualnie numerem jeden, o tyle wiem ze poza nim tez jest swiat (czesto i z tymi smaymi trenerami, a czesem i bez). Oraz umiem [...]

1. ilość posilkow jest sprawą indywidualną. każdy ma tyle, ile mu wygodnie. możesz mieć np.5 a możesz i 2 czy 3. jak wolisz. nie ma to zadnego znaczenia. po tą są tez modele IF 2. koszt diety zależy nie od celu, a od tego, co w tej diecie chcesz jesc. są osoby które "lecą po kosztach", a są takie które kupują droższe produkty, lepszej jakości. tez [...]

[...] dania typu "fast food". Aby zrównoważyć niepożądane działanie sodu w okresie stosowania Metanabolu, należy w codziennej diecie zadbać o zwiększony dowóz potasu. O ile sód odpowiada za niekorzystny efekt gromadzenia się wody w przestrzeniach międzykomórkowych, potas powoduje zatrzymywanie wody wewnątrz komórek, co z kolei jest efektem [...]

[...] to w tym co gosc robi nie ma lipy. pozniej poznalem gosci, ktorzy znaja ten styl i nieco z nimi cwicze i na wlasne oczy widze, ze uderzeniem o bardzo niewielkiej sile mozesz znokautowac przeciwnika, uderzajac w konkretne miejsce. te jego "sekrety kata" to interpretacja, ze kazdy element w kata wykonany prawidlowo jest [...]

[...] ćwiczyć, maty nie są koniecznie potrzebne. Ostatnim wyjściem jest pogadać z jakimś trenerem który prowadzi jakieś treningi na dużej sali i płacić mu raz w tygodniu za wynajęcie kawałka sali podczas jego treningu i byśmy indywidualnie ćwiczyli jakieś techniki. Kto jest chętny niech pisze co mu odpowiada i ile kasy byłby skłonny tygodniowo wyłożyć.

napisz cos wiecej kiedy byla zabieg ile trwal rehabilitacja i co bylo co dokladnie masz wpisane w wskazaniach odnosnie silownii i atlas tez mozna bylo lepszy kupic

opinie własne userów mogą być cenne, o ile obserwacje poczynione są z głową, co łatwo można ocenic, po krótkiej wymianie zdań. zgadzam się, że dość często tak nie jest. wynika to zazwyczaj z niewiedzy. Dotyczy to nie tylko kwestii suplementacji. Ponoć gdyby ludzie nie wypowiadali się w kwestiach o ktorych nie mają wiekszego pojęcia - na swiecie [...]

[...] ale trzymanie w zakresie 0-górna_granica_normy. Niedawno spotkałem się z konceptami dot. bardziej kłopotów z płodnością, ale jednak... Prócz HCG endo- zapisał Gonal F. O ile HCG ma za zadanie imitować LH, tak Gonal F FSH. Nie wyczytałem za dużo w kontekście siłowni, ale jeśli chodzi o płodność to opinie wśród facetów były zachęcające. [...]

[...] dróggiej klasy lo i mam w klasie dwóch gości co wyciskają więcej niż ja i wcale nie wyglądają jak pudzian więc dlaczego ?? odpowiedż j Stanaszek "jeden jest śilny drógi słaby" np. stanaszek ma skłoności genetyczne do wyciskania i wcale nie wygląda jak pudzian a z resztą to was rozumie bo to jest sfd i można srać na kogoś ile sie da

no nie wiem, a czy to mialo by sens, zobacz ile ja srodków na raz uzywałem , TO musialo zadzialac,nie wiem co jest, tyle sie wycierpialem sidów przez te 3 miechy a efekt prawie zaden , juz trace nadzieje, to g..prawda ze ciezka praca mozna osiagnac co sie chce, szczegolnie w kulturystyce

ile trwał?a kto by to liczył na pewno był długi sama insa na długość lata wystarczy,jako podstawa zawsze testo i co już tam sobie do tego wymyślisz(antek,npp,deka) 420 węgli z ryżu ,płatków i makaronu(można uzupełniać odżywkami) ok.2 kg różnych owoców 100g carbo na treningu jakoś tak to było

Badania dadzą odpowiedź na ile podbije ci testa ale na ilosci 500 mg ma spokojnie można masowqc/redukować ale to nie temat o tym Zaloz swój z ankieta

Byłem dziś u psychiatry i powiedziała mi że samą kreatyne można przyjmować o ile nie pojawią się objawy nie pożądane, jeżeli chodzi o tauryne to lepiej nie przyjmować bo może dojść do interakcji z tabletkami i powiedziała mi że najlepiej nich każdy chory przed wzięciem suplementu niech lepiej uzgodni to lekarzem pod którym jest osoba chora. [...]

[...] 100g mięska. które to posiłki przed i po treningwe 2 śniadanie jem na ok godzinę- dwie przed treningiem. Jem podobne ilości owsianki i ryżu już od ok. tygodnia i tylko raz miałem problem ze wzdęciami (za dużo ryżu no i jeszcze nie za bardzo wiedziałem ile i czego). Jeśli nie owsianka i nie tyle ryżu, to na co można to zamienić konkretnie ?

[...] liczby serii, powtórzeń lub z kolei zmniejszenie odpoczynków między seriami. Chociaż termin "przeciążenie mięśni" wydaje się byt prostą regułą, jest często ile rozumiany w znaczeniu, że im więcej, tym lepiej. Przeciwnie, w przypadku przeciążenia mięsni "więcej" jest prawdopodobnie największą przeszkodą na drodze [...]

[...] na ten temat.Ludzie wierzą w swoich Bogów, inni z kolei wierzą w róźne środki cudotwórcze a ja wierze w to że kiedyś sport będzie czysty Twoje poglądy po prostu nie pasują do rzeczywistości. W tym problem... To też kwestia dyskusyjna,bo ile Polaków tyle bedzie poglądow i każdy bedzie twierdzić ze poglady rywala nie pasują do rzeczywistości

[...] przekonań i sądów ... nie wydaje mi się, żebyśbył uprawniony do nazywania kogoś kto w czystość sportu nie wierzy - naiwniakiem ... wiec nie porównuj kolegi do siebie .... o ile On ma logiczne prawo do nazwania Ciebie osobą naiwną gdyż nikt przy zdrowych zmysłach w czystość sportu nie wierzy o tyle Ty nie bardzo spełniasz warunek udowodnienia [...]

Twój poziom wytrenowania "Przysiadam z 80 w seriach 12-15 (nie mam stojaków, nie moja siłownia, mogę wziąć tyle, ile dam radę zarzucić). Wyciskam na skosie 70 w seriach po 15. " ( wklejam dla siebie) ;-) Co do planu wybrałeś bardzo słabą metodę 1. słabe połączenia partii o wiele lepiej sprawdzają się w systemie SPLIT podziały typu góra/dół , [...]

[...] naprawde mozna cwiczyc z dietą. Mozesz masz zone lub kogos kto Ci w tym pomoze. 3. Nie pomyslales ze spadek Twojej wagi ma najprawdopodobniej aspekt pozytywny. To znaczy ze moze jeszcze nie wrzuciles na siebie tyle miesni ile chcesz ale spaliles ten zbedny tluszcz!!! 4. Jezeli juz masz ulozony trening to bardzo dobrze. Lec na silke powodzenia!!!

Diete(o ile to coś mozna nazywać dieta)masz fatalną! Przedewszystkim jak wstaniesz to zjedz koniecznie porządne sniadanie! To jest podstawa. A z resztą kieruj sie do działu Odżywianie. A po za tym to zmień prace;) Tez mam prace siedzącą, od 8 do 16. Ale tak od 14-15 zaczyna mnie nosić byle tylko się stąd wyrwać i popędzić na siłkę... Jeszcze pół [...]